O melhor aplicativo de treinos do mundo

ESTÍMULOS DIFERENTES

TREINO A TREINO

– Planejamentos de treinos de musculação e aeróbico

– Treinos novos todos os dias

– Prescrição individualizada

– Vídeos explicativos para auxiliar durante os exercícios

COM GYMNAMIC VOCÊ POTENCIALIZA SEUS RESULTADOS EM EMAGRECIMENTO, GANHO DE MASSA MUSCULAR E AUMENTO DE FORÇA!

Método inovador de periodização para treinos de musculação e aeróbico

Levamos até voçê a relação perfeita e individualizada entre volume e intensidade para melhor resultados.

Tenha um planejamento personalizado e treinos que evoluem com você

O Gymnamic mostra opções de exercícios e equipamentos que trabalham o mesmo grupo muscular, para o caso de sua academia não ter um aparelho, ou ele estar ocupado. Ele também oferece vídeos explicativos de cada atividade e um temporizador para intervalos corretos.

Sem fichas de academia que duram meses

Adicione sua meta semanal, a melhor divisão de treinos e acompanhe sua evolução diária.

Método que leva em conta a organização de cada etapa do treinamento(Micro, Meso e Macrociclo).

Treinos mais intensos, com estímlos diferentes em cada um deles, para você alcançar objetivos específicos e individualizados

Seu Treino aeróbico periodizado

O Gymnamic cálcula seu tempo(em minutos), zona-alvo específico para seu objetivo(limite inferior e superior em batimentos cardíacos por minutos), faz o cáculo do seu gasto calórico por minuto, por sessão de treino semanal, para ajudar você a ter uma melhor performance e manter sua saúde cardiovascular em dia.

Carga Máxima

Realize o teste de carga máxima e saiba qual o peso
mais indicado em cada exercício, para o melhor rendimento.

*Recomendamos o acompanhamento por um profissional.

Treinamento inteligente, levando em conta os princípios científicos do treinamento e os componentes de uma prescrição sistemática e individualizado.

Volume, intensidade, frequência semanal, nível de condicionamento, máquinas e pesos livres, tempo de recuperação, de execução, métodos de treinamento, exercícios, grupos muscular e divisão de treino.

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